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独/饮料喝多会害人洗肾?肾医张维文:这些东西少碰为妙!

鲁比欧(Marco Rubio)等十位美国联邦参议员,日前致函国际奥委会,敦促国际奥委会提前实施2020奥运议程,让北京执行2022冬奥奥运主办城市合约的新规定。2020奥运议程要求主办城市执行国际人权保护的新准则和新标准,这些标准原定2024年开始执行。美国之音报导,十位美国联邦参议员提出明年1月1日开始执行国际奥委会2014年12月通过的2020奥运议程以及有关的主办城市合约规定。十位参议员在信中指出,「根据2020奥运议程要求修订的主办城市合约(Host City Contract)正确包含了主办城市对人权的尊重」,「这些经过修订的主办城市合约规定包含对人权和劳动相关的保护,同时保证所有人权侵犯、欺诈或腐败行径都将依据可行的国际协议和法规进行处理」。 报导指出,信函说,中国在2015年签署了2022主办城市合约,也执行一些与人权无关的主办城市新要求,但未能彻底执行。十位联邦参议员因此要求国际奥委会在2020年1月1日开始执行2020奥运议程规定的主办城市合约要求,让2022北京冬奥明年就开始执行人权保护的新标准。信中说,「我们对中国在没有恰当指引或要求的情况下就主办2022年冬奥会感到极为担忧,因为中国充满对言论自由的暴力镇压、国家压迫和对人权的侵害」。 并称纽约时报和国际调查记者同盟最近公布的中国内部文件就是中国压制人权的最新例证。北京正紧锣密鼓筹办2022冬季奥运。 欧新社 分享 facebook

肾脏是身体里的污水处理场,这个负责净化血液的器官平时任劳任怨,受损也不会「哀号」,直到肾功能去了大半才会对我们示警,但通常为时已晚。该如何保护肾脏,避开洗肾危机?肾脏科张维文医师提醒大家,加工肉品、精制甜点、含糖饮料少碰为妙!▲手摇饮专卖店林立,口味五花八门,恐引发国人身体的「糖患」,增加肾脏负担。(图/记者陈弋摄影)根据美国肾脏登录系统(USRDS)最新年报公布的全球尿毒症排行,台湾洗肾率世界第一,2018年急、慢性肾病患者共花掉健保逾513亿元,洗肾人数更冲破9万人大关。根据统计,洗肾患者有近半数来自糖尿病引起的并发症,随着糖尿病年轻化,预估洗肾人口平均年龄将逐渐下降。▲肾脏受损超过3个月,肾功能开始减退,称为「慢性肾衰竭」,此时现行医学就无法恢复肾功能,只能减缓肾脏病变的速度。造成慢性肾衰竭的关键,糖尿病与高血压是两大主要因子。(图/Pixabay)琳瑯满目的时尚茶饮几乎人手一杯,它们是肾脏病的帮凶吗?张维文指出,手摇饮多数掺了果糖,如果每天1、2杯这样喝,自然容易在体内累积多馀的糖分,长期下来便会增加罹患「三高」(高血压、高血脂、高血糖)的风险,对肾丝球造成危害。张维文表示,若说「手摇饮害人洗肾」可能过于耸动,但饮料中的糖分堆积在体内,确实会间接威胁到肾脏的健康,如果长期以茶代水,或把饮料当水喝,肯定会损害肾功能。所谓「病从口入」,除了喝的危机(含糖饮料),张维文建议以下几种东西也得「忌口」,以免害肾:◆加工、精制的肉品与糕点▲摄取过量加工肉品,对身体的负面影响是无庸置疑的。(图/Pixabay)张维文强调,加工肉品(培根、火腿、热狗、香肠、肉干、罐装肉品和肉制酱料等)因对人体有致癌的疑虑,已被世界卫生组织国际癌症研究中心列为一级致癌物。这些加工肉品在制作过程中可能添加无机磷酸盐,摄食过多会造成血磷偏高,即使肾功能正常,血磷较高的人罹患心血管疾病的风险也较高,会增加洗肾的机率。甜点中的精制糖,也是对肾脏健康的一大威胁。◆消炎/止痛药▲台湾人依赖消炎药,长期下来可能伤害肾功能。(示意图/Pixabay)台湾药妆店、药局林立,民众身体不舒服往往买成药自行解决,张维文说,有些病人到日本旅游买了一些消炎药物回来服用,成分标示都是日文,到底包含甚么成分自己都不知道。止痛药在台湾用得太浮滥,长期使用非類固醇消炎止痛药,容易引起肾脏血流量减少,而导致急性肾损伤,甚至演变成慢性肾脏病而不自知。张维文呼吁国人避免自行服用消炎止痛药,身体不适尽量寻求医师协助,才能为病患开立适合的药物。「三高」的患者无须过度担忧,吃太多药物有伤肾之虞,张维文提到,控制血糖、血脂、血压的药物几乎不会伤肾,除非病情没控制好,才会导致肾脏出问题。◆菸、酒张维文提到,许多实验指出,吸菸会造成细胞缺氧、血压上升、体内氧化压力增高、促进发炎相关的细胞介质释放,而香菸的成分含重金属,进入人体后主要沉积在肾脏,长年下来就会对肾小管与肾丝球造成损害。另一方面,过度饮酒会使血压升高,增加心血管疾病与肾脏病的风险,虽然相关研究指出,适度的酒精对于心血管系统反而有保护作用。无论如何,「过量」饮酒对身体健康带来的危害,是无庸置疑的。如何远离洗肾危机?身为一名肾脏科医师,张维文最常被问到的问题是:「该怎么吃,才不会洗肾?」她总是回答:「不要吃太咸、太甜、太油!」饮食的原则应是「健康饮食」,也就是多吃全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类和鱼类等天然食物,少碰加工肉品、高盐食物与含糖饮料,红肉的摄取也须酌量。张维文说,摄取健康饮食的人可减少30%罹患慢性肾脏病的机率,降低23%得到蛋白尿的机会。想要有效预防慢性肾脏病与蛋白尿,除了维持良好饮食习惯,也须搭配适度运动:一周5天、每次30分钟的中高强度运动。球类运动和慢跑都是不错的选择,老年人、体弱者可以选择「快走」。张维文医师个人部落格:https://weiwenchangmd.blogspot.com/

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本文来源:网上彩票代理怎样推广 责任编辑:优选计划 2019年12月08日 15:48:31

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